What's Inside Your Dates?
At Amourou, every date is crafted with care, from natural fruits to fine premium chocolate and nuts.
Expand the section to explore the nutrition facts of each flavor.
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 123
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Fat / Lipides 3.7 g .......... 5%
Saturated / Saturés 2.0 g .. 10%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 22.7 g
Fibre / Fibres 2.2 g ....... 8%Sugars / Sucres 17.1 g ...... 17%
──────────────────────
Protein / Protéines 1.2 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 43 mg ................... 2%
Potassium 197 mg .............. 4%
Calcium 19 mg ................. 1%
Iron / Fer 1.2 mg ............... 7%
──────────────────────
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 92
──────────────────────
Fat / Lipides 1.8 g .......... 3%
Saturated / Saturés 1.0 g .. 5%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 20.0 g
Fibre / Fibres 2.3 g ....... 8%
Sugars / Sucres 16.7 g ...... 17%
──────────────────────
Protein / Protéines 0.9 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 2 mg ................... 0%
Potassium 202 mg .............. 4%
Calcium 24 mg ................. 2%
Iron / Fer 0.8 mg ............... 4%
──────────────────────
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 95
──────────────────────
Fat / Lipides 2.0 g .......... 3%
Saturated / Saturés 1.1 g .. 5%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 20.0 g
Fibre / Fibres 2.3 g ....... 8%
Sugars / Sucres 14.4 g ...... 14%
──────────────────────
Protein / Protéines 1.1 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 2 mg ................... 0%
Potassium 229 mg .............. 5%
Calcium 21 mg ................. 2%
Iron / Fer 1.2 mg ............... 7%
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Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 106
──────────────────────
Fat / Lipides 3.4 g .......... 5%
Saturated / Saturés 1.8 g .. 9%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 19.6 g
Fibre / Fibres 1.8 g ....... 6%
Sugars / Sucres 17.1 g ...... 17%
──────────────────────
Protein / Protéines 1.0 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 2 mg .... 1%
Sodium 23 mg ................... 1%
Potassium 177 mg .............. 5%
Calcium 28 mg ................. 2%
Iron / Fer 0.6 mg ............... 3%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 103
──────────────────────
Fat / Lipides 3.1 g .......... 5%
Saturated / Saturés 1.7 g .. 9%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 19.2 g
Fibre / Fibres 1.9 g ....... 7%
Sugars / Sucres 16.9 g ...... 17%
──────────────────────
Protein / Protéines 1.1 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 3 mg ................... 0%
Potassium 115 mg .............. 3%
Calcium 12 mg ................. 1%
Iron / Fer 0.5 mg ............... 3%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 111
──────────────────────
Fat / Lipides 4.5 g .......... 6%
Saturated / Saturés 2 g .. 10%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 17.7 g
Fibre / Fibres 2.2 g ....... 8%
Sugars / Sucres 15.5 g ...... 15%
──────────────────────
Protein / Protéines 1.7 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 2 mg ................... 0%
Potassium 110 mg .............. 2%
Calcium 10 mg ................. 1%
Iron / Fer 0.4 mg ............... 2%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 100
──────────────────────
Fat / Lipides 3.2 g .......... 4%
Saturated / Saturés 1.2 g .. 6%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 18.3 g
Fibre / Fibres 1.8 g ....... 6%
Sugars / Sucres 16.4 g ...... 16%
──────────────────────
Protein / Protéines 1.3 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 5 mg ................... 0%
Potassium 110 mg .............. 2%
Calcium 15 mg ................. 1%
Iron / Fer 0.5 mg ............... 3%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 113
──────────────────────
Fat / Lipides 4.9 g .......... 7%
Saturated / Saturés 2.1 g .. 11%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 18.6 g
Fibre / Fibres 2.8 g ....... 10%
Sugars / Sucres 15.7 g ...... 16%
──────────────────────
Protein / Protéines 1.4 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 2 mg ................... 0%
Potassium 115 mg .............. 2%
Calcium 12 mg ................. 1%
Iron / Fer 0.7 mg ............... 4%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 108
──────────────────────
Fat / Lipides 3.6 g .......... 5%
Saturated / Saturés 1.6 g .. 8%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 18.5 g
Fibre / Fibres 2.0 g ....... 7%
Sugars / Sucres 16.5 g ...... 17%
──────────────────────
Protein / Protéines 1.2 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 4 mg ................... 0%
Potassium 110 mg .............. 2%
Calcium 12 mg ................. 1%
Iron / Fer 0.5 mg ............... 3%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 95
──────────────────────
Fat / Lipides 3.2 g .......... 5%
Saturated / Saturés 2.2 g .. 11%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 17 g
Fibre / Fibres 2.2 g ....... 8%
Sugars / Sucres 15 g ...... 15%
──────────────────────
Protein / Protéines 0.9 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 3 mg ................... 0%
Potassium 105 mg .............. 2%
Calcium 10 mg ................. 1%
Iron / Fer 0.5 mg ............... 3%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 120–125
──────────────────────
Fat / Lipides 3.5 g .......... 5%
Saturated / Saturés 1.4 g .. 7%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 22–24 g
Fibre / Fibres 2.4 g ....... 9%
Sugars / Sucres 19–21 g ...... 19–21%
──────────────────────
Protein / Protéines 1.3 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 2 mg ................... 0%
Potassium 150 mg .............. 4%
Calcium 20 mg ................. 2%
Iron / Fer 0.6 mg ............... 3%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 130–135
──────────────────────
Fat / Lipides 4.5 g .......... 6–7%
Saturated / Saturés 1.6 g .. 8%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 22–24 g
Fibre / Fibres 2.3 g ....... 8%
Sugars / Sucres 19–21 g ...... 19–21%
──────────────────────
Protein / Protéines 1.6 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 3 mg ................... 0%
Potassium 160 mg .............. 4%
Calcium 18 mg ................. 1–2%
Iron / Fer 0.7 mg ............... 4%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 115–120
──────────────────────
Fat / Lipides 2.5 g .......... 3–4%
Saturated / Saturés 1.4 g .. 7%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 23–25 g
Fibre / Fibres 2.5 g ....... 9%
Sugars / Sucres 20–22 g ...... 20–22%
──────────────────────
Protein / Protéines 0.9 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 3 mg ................... 0%
Potassium 150 mg .............. 4%
Calcium 15 mg ................. 1%
Iron / Fer 0.6 mg ............... 3%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 99
──────────────────────
Fat / Lipides 1.1 g .......... 2%
Saturated / Saturés 0.7 g .. 4%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 23.1 g
Fibre / Fibres 2.3 g ....... 8%
Sugars / Sucres 21.1 g ...... 21%
──────────────────────
Protein / Protéines 0.7 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 2 mg ................... 0%
Potassium 120 mg .............. 3%
Calcium 10 mg ................. 1%
Iron / Fer 0.4 mg ............... 2%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 98
──────────────────────
Fat / Lipides 1.1 g .......... 2%
Saturated / Saturés 0.7 g .. 4%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 22.3 g
Fibre / Fibres 2.4 g ....... 9%
Sugars / Sucres 20.1 g ...... 20%
──────────────────────
Protein / Protéines 0.7 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 2 mg ................... 0%
Potassium 120 mg .............. 3%
Calcium 10 mg ................. 1%
Iron / Fer 0.4 mg ............... 2%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 77
──────────────────────
Fat / Lipides 1.1 g .......... 2%
Saturated / Saturés 0.7 g .. 4%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 17 g
Fibre / Fibres 2.5 g ....... 9%
Sugars / Sucres 15.3 g ...... 15%
──────────────────────
Protein / Protéines 0.7 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 2 mg ................... 0%
Potassium 145 mg .............. 3%
Calcium 9 mg .................. 1%
Iron / Fer 0.3 mg .............. 2%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 102
──────────────────────
Fat / Lipides 3.2 g .......... 5%
Saturated / Saturés 1.9 g .. 10%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 19.3 g
Fibre / Fibres 2.4 g ....... 9%
Sugars / Sucres 16.7 g ...... 17%
──────────────────────
Protein / Protéines 1.0 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 3 mg ................... 0%
Potassium 110 mg .............. 2%
Calcium 12 mg ................. 1%
Iron / Fer 0.6 mg ............... 3%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 105
──────────────────────
Fat / Lipides 4.3 g .......... 6%
Saturated / Saturés 1.9 g .. 10%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 17.4 g
Fibre / Fibres 2.7 g ....... 10%
Sugars / Sucres 14.7 g ...... 15%
──────────────────────
Protein / Protéines 1.7 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 3 mg ................... 0%
Potassium 120 mg .............. 3%
Calcium 12 mg ................. 1%
Iron / Fer 0.6 mg ............... 3%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 107
──────────────────────
Fat / Lipides 3.7 g .......... 6%
Saturated / Saturés 1.9 g .. 10%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 19 g
Fibre / Fibres 2.4 g ....... 9%
Sugars / Sucres 16 g ...... 16%
──────────────────────
Protein / Protéines 1.0 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 5 mg ................... 0%
Potassium 110 mg .............. 2%
Calcium 10 mg ................. 1%
Iron / Fer 0.5 mg ............... 3%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 121
──────────────────────
Fat / Lipides 5.5 g .......... 8%
Saturated / Saturés 1.9 g .. 10%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 17.8 g
Fibre / Fibres 2.9 g ....... 10%
Sugars / Sucres 14.7 g ...... 15%
──────────────────────
Protein / Protéines 2.2 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%Sodium 3 mg ................... 0%Potassium 120 mg .............. 3%Calcium 12 mg ................. 1%Iron / Fer 0.8 mg .............. 4%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 88
──────────────────────
Fat / Lipides 2.9 g .......... 4%
Saturated / Saturés 0.9 g .. 5%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 15.6 g
Fibre / Fibres 2.4 g ....... 9%
Sugars / Sucres 13.5 g ...... 13%
──────────────────────
Protein / Protéines 1.4 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 1 mg ................... 0%
Potassium 125 mg .............. 3%
Calcium 20 mg ................. 2%
Iron / Fer 0.4 mg .............. 2%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 80
──────────────────────
Fat / Lipides 2.4 g .......... 3%
Saturated / Saturés 0.8 g .. 4%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 15.1 g
Fibre / Fibres 2.2 g ....... 8%
Sugars / Sucres 13.4 g ...... 13%
──────────────────────
Protein / Protéines 0.9 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 1 mg ................... 0%
Potassium 125 mg .............. 3%
Calcium 12 mg ................. 1%
Iron / Fer 0.3 mg .............. 2%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 78
──────────────────────
Fat / Lipides 2.0 g .......... 3%
Saturated / Saturés 0.9 g .. 5%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 15.4 g
Fibre / Fibres 2.1 g ....... 8%
Sugars / Sucres 13.4 g ...... 13%
──────────────────────
Protein / Protéines 1.0 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 2 mg ................... 0%
Potassium 120 mg .............. 3%
Calcium 9 mg .................. 1%
Iron / Fer 0.3 mg .............. 2%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 86
──────────────────────
Fat / Lipides 2.9 g .......... 4%
Saturated / Saturés 0.8 g .. 4%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 15.4 g
Fibre / Fibres 2.3 g ....... 8%
Sugars / Sucres 13.5 g ...... 14%
──────────────────────
Protein / Protéines 1.1 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 2 mg ................... 0%
Potassium 120 mg .............. 3%
Calcium 10 mg ................. 1%
Iron / Fer 0.4 mg .............. 2%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 81
──────────────────────
Fat / Lipides 2.5 g .......... 4%
Saturated / Saturés 0.8 g .. 4%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 15.1 g
Fibre / Fibres 2.2 g ....... 8%
Sugars / Sucres 13.4 g ...... 13%
──────────────────────
Protein / Protéines 0.8 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 1 mg ................... 0%
Potassium 120 mg .............. 3%
Calcium 10 mg ................. 1%
Iron / Fer 0.3 mg .............. 2%
──────────────────────
Nutrition Facts / Valeur nutritive
Per 1 Piece / Pour 1 Pièce
──────────────────────
Calories 78
──────────────────────
Fat / Lipides 2.0 g .......... 3%
Saturated / Saturés 0.8 g .. 4%
+ Trans / Trans 0 g ...... 0%
──────────────────────
Carbohydrate / Glucides 15.7 g
Fibre / Fibres 2.3 g ....... 8%
Sugars / Sucres 13.5 g ...... 14%
──────────────────────
Protein / Protéines 1.0 g
──────────────────────
Cholesterol / Cholestérol 0 mg .... 0%
Sodium 1 mg ................... 0%
Potassium 125 mg .............. 3%
Calcium 10 mg ................. 1%
Iron / Fer 0.4 mg .............. 2%
──────────────────────
